Core Stability


Core Stability is een workout van 25 minuten. Core stability oefeningen versterken de stabiliteit van je romp en zorgen ervoor dat je beter in balans blijft, tijdens het sporten én in het dagelijkse leven. Zo voorkom je blessures.

Het voordeel van Core Stability

Core stability is veel meer dan alleen je buikspieren oefenen. Ook je rug en je bekken komen aan bod. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel in vorm te komen.

Voor wie is het Core Stability?

De oefeningen in de Core Stability training zijn er voor iedereen. Man, vrouw, jong, of oud, iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Door in groepsverband te trainen is het leuker en heb je een stok achter de deur om de oefeningen vol te houden.

Wanneer?

Iedere dag wordt er een uitdagende Core Stability training gegeven in de fitnessruimte.
In het lesrooster zie je op welke tijden.