Video's

Workouts

Korte workouts zijn te gebruiken als warming-up om het lichaam op te warmen en het lichtaam soepel te houden. Zeker ook voor senioren!

 

Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam waarbij de nadruk ligt op de Core-stability. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. Pilates zorgt dus vooral voor een soepele en betere core! 

 

Yoga

Yoga is een training voor lichaam en geest. Je vergroot hiermee je fysieke en mentale kracht. Je vindt er rust, ontspanning en inspiratie.

 

Spinning

Spinning is een intensieve manier van fietsen op muziek waarbij je je conditie verbetert en je spieren versterkt.

 

Boxen

Boxen is een workout waarbij je je conditie verbetert en je verschillende box-technieken krijgt aangeleerd!