Core Training is een workout van 25 minuten. Core Training oefeningen versterken de stabiliteit van je romp en zorgen ervoor dat je beter in balans blijft, tijdens het sporten én in het dagelijkse leven.
Het voordeel van Core Training
Het zijn staande en liggende oefeningen waar iedereen aan deel kan nemen. Je buik- en rugspieren komen hierbij uitgebreid aan bod, evenals alle andere grote spiergroepen.